Экстра
к
И з в с е х с п о с о б о в у к р е п л е н и я
и м м у н н о й с и с т е м ы
н а и б о л е е э к с т р е м а л ь н ы й
—
п о г р у ж е н и е
в л е д я н у ю
в о д у .
М ы п о п р о с и л и с п е ц и а л и с т о в и л ю д е й - м о р ж е й
п р о к о м м е н т и р о в а т ь р а з л и ч н ы е
в ы с к а з ы в а н и я ,
к а с а ю щ и е с я э т о г о м е т о д а з а к а л и в а н и я
о р г а н и з м а .
ТЕКСТ: ДАРЬЯ ГАВРИКОВА
Во время погружения в ледяную
воду температура внутренних
органов на короткое время
поднимается чуть ли не до 40°.
В это время организм начинает
бороться со всеми болезнями.
“В проруби организм
только теряет тепло,
а никак не приобретает, — уверен
Андрей Полиров, главный врач мно-
гопрофильной клиники “Союз”, до-
цент кафедры хирургии и онкологи.
— Внутри нас нет такой печки, кото-
рую можно разогреть внешним
воз-
МИФ
действием. Температура 36,6 опти-
мальна для тела (для
внутренних ор-
ганов — 37,6). Чтобы она повысилась,
нужен
внутренний источник, напри-
мер, воспалительный процесс.
В слу-
чае с переохлаждением, когда ты в
холодной воде, скажем, более 20 ми-
нут, температура тела понижается.
Если в холодной воде тебе становит-
ся тепло — это признак, что умень-
шается разница температур между
телом и окружающей средой, а это
смертельно опасная история”.
/
Настоящие моржи
купаются круглый год
ПОДРЯД
За
ни
ма
тьс
я
I
I ■
Г Л .
и
г \
моржевани-
ем можно и осенью, и верной. Прос-
то, когда вода, скажем, +4-7°, ты мо-
жешь находиться в ней чуть доль-
ше, чем в ледяной. Эффект будет тот
же. “В летние месяцы моржи плавают
в холодных водоемах около 40-60 ми-
нут. За это время организм успева-
ет получить необходимую стрессо-
вую нагрузку. Активные члены клубов
моржей летом ездят туда, где похолод-
нее, — рассказывает морж с 32-летним
стажем, кандидат биологических наук
Владимир Гребенкин. — Если побли-
зости все водоемы прогрелись до не-
приличных +20°, для закаливания ор-
ганизма подойдет и обычная ванна,
наполненная холодной водой.
70
ДЕ
КА
БРЬ 2010
ФОТО: ПОІОМ-МЕРІА,
К Ь
